شنبه, ۳ آبان ,۱۳۹۹

با وجود کرونا به باشگاه برویم ؟

با وجود کرونا به باشگاه برویم ؟

 

کرونا|در این روز ها با شیوع بیماری کرونا و روند بیماری و ایجاد مرگ  در مورد ابتلا به بیماری کرونا نیاز به آگاهی کامل و نیز راه مقابله و شیوع بیشتر این بیماری داریم با ما همراه باشید با سایت فراز تک

دو مورد مرگ ناشی از کرونا در قم اعلام شده اما اینکه مبتلایان چند نفر هستند و وضعیت در شهرهای دیگر چطور است،
مشخص نیست. حداقل اطلاعات قابل اعتمادی وجود ندارد. .

سوال این روزهای خیلی از افراد این است که با این وضعیت کرونا باشگاه برویم یا نه؟

کرونا
.

قطعا یکی از موارد مهمی که احتمال ابتلا را کم می کند، کاهش تماس با افراد دیگر در مکان های عمومی است.
مخصوصا کسانی که سیستم ایمنی یا شرایط بدنی حساسی دارند مثل افراد تحت درمان، افراد مسن،
خانمهای باردار و…بهتر است تا مدتی باشگاه نروند.

کرونا
.
باشگاه های ایران هم متاسفانه از نظر رعایت بهداشت ضعیف هستند و این می تواند مشکل را بیشتر کند.
مثلا در بیشتر باشگاه ها خبری از ضدعفونی کردن مرتب دستگاه ها نیست. بنابراین اگر می توانید در درجه اول سعی کنید
در خانه ورزش کنید حداقل تا زمانی که وضعیت این بیماری مشخص و وکنترل شود.


بیشتر بخوانید: علائم پسر دارشدن در حاملگی


.

اما اگر شرایط بدنی خاصی ندارید و خیلی به باشگاه رفتن وابسته هستید، بروید اما موارد زیر را رعایت کنید.
.
دستها را قبل و بعد ورزش با آب و صابون کاملا بشویید- به مدت ۲۰ الی ۳۰ ثانیه- و بعد با دستمالی تمیز خشک کنید
.
اگر امکانات ضدعفونی کردن در باشگاه فراهم است قبل و بعد از تماس با هر دستگاه، آنرا ضدعفونی کنید
.
دست آلوده خود را به دهان یا بینی نزنید

کرونا
.
اگر خواستید در حین ورزش آب یا خوراکی بخورید دست خود را بشویید
.
اگر احساس می کنید کسی در باشگاه مشکوک است، ماسک بزنید و تماس نزدیک با او نداشته باشید
.
اگر علایم آنفلونزا دارید به باشگاه نروید و در خانه استراحت کنید
.
این مطلب را منتشر کنید تا افراد بیشتری آگاه شوند .